メンタルヘルス

レジリエンス(resilience)レジリエンスとは、ストレスの多い現代社会を強く生き抜くために必要な「力」を表す心理学用語で、日本語に訳すと逆境力・精神的回復力・抵抗力などと言われています。あまり聞かない言葉ですよね。。。もう少し具体的に...

あがり症で悩んでいる人は非常に多いんです。人前で話さなければならない時に、緊張のあまり顔が赤くなり汗が出て、心臓が高鳴り、手足の震えが止まらず、言葉に詰まり頭の中が真っ白に…典型的なあがり症の症状なのですが、1度このような症状を経験してしま...