メンタルヘルスについて紹介しています
メンタルヘルス レジリエンスとは？折れない心(逆境力)を身につける方法！
レジリエンス(resilience)
レジリエンスとは、ストレスの多い現代社会を強く生き抜くために必要な「力」を表す心理学用語で、
日本語に訳すと逆境力・精神的回復力・抵抗力などと言われています。
あまり聞かない言葉ですよね。。。...
メンタルヘルス あがり症を克服！自分で簡単にできる７つの方法とは？
あがり症で悩んでいる人は非常に多いんです。
人前で話さなければならない時に、緊張のあまり顔が赤くなり汗が出て、心臓が高鳴り、
手足の震えが止まらず、言葉に詰まり頭の中が真っ白に…
典型的なあがり症の症状なのですが、1度このよう...