メンタルヘルスについて紹介しています
メンタルヘルス
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メンタルヘルス レジリエンスとは？折れない心(逆境力)を身につける方法！
レジリエンス(resilience) レジリエンスとは、ストレスの多い現代社会を強く生き抜くために必要な「力」を表す心理学用語で、 日本語に訳すと逆境力・精神的回復力・抵抗力などと言われています。 あまり聞かない言葉ですよね。。。 もう少し...
メンタルヘルス あがり症を克服！自分で簡単にできる７つの方法とは？
あがり症で悩んでいる人は非常に多いんです。 人前で話さなければならない時に、緊張のあまり顔が赤くなり汗が出て、心臓が高鳴り、 手足の震えが止まらず、言葉に詰まり頭の中が真っ白に… 典型的なあがり症の症状なのですが、1度このような症状を経験し...