生活

エアコンに頼らない!暑い夏を涼しく過ごすなら扇風機がおすすめです!

エアコンのスイッチをついつい入れてしまう 暑い夏。。。 やっぱり涼しいほうがいいけれど、エアコン の風は苦手だったり、電気代が気になるけど 暑さに我慢できなくて、ついついエアコンを フル稼働。。。 このように、暑い夏のエ...
ダイエット

太ももダイエット!短期間で効く簡単脚やせ方法!

ダイエットをしていて、上半身は引き締まってきたけど、太ももがなかなか細くならない… とお悩みの女性って非常に多いんです! もともと下半身には脂肪が集中しやすいため、ダイエットをしていてもなかなか細くなってくれないのが太ももなんですよ...
健康

腸内環境を整える!「デブ菌」があなたを太らせている?

「デブ菌」 なんだかストレートなネーミングの腸内細菌なのですが、 この「デブ菌」が太る原因の一つとして注目されています。 ダイエットのために、食事制限をしたり、運動不足の解消にランニングをしても、 なかなか成果が現れない… このよ...
メンタルヘルス

あがり症を克服!自分で簡単にできる7つの方法とは?

あがり症で悩んでいる人は非常に多いんです。 人前で話さなければならない時に、緊張のあまり顔が赤くなり汗が出て、心臓が高鳴り、 手足の震えが止まらず、言葉に詰まり頭の中が真っ白に… 典型的なあがり症の症状なのですが、1度このよう...
引越し

引越し用ダンボール 無料で簡単に必要な枚数を手に入れる方法!

引越しの荷作りで必需品と言えばダンボールです! 引越し用のダンボールは、ホームセンターやインターネットなどで色々と販売されていますが、 荷作りに必要なダンボールの枚数ってよく分からないですよね? 引越しの荷物の量は人それ...
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