ニキビがなかなか治らなくて悩んでいませんか？
いろいろな洗顔石鹸や治療薬を使ったり、ニキビに効くからと生活習慣を変えてみてもあまり効果が感じられない。。。
このように、ニキビに悩まされている人は非常に多いんです！
でも、もしのニキビの原因が牛乳で、牛乳を飲むのをやめたらニキビが治るかも知れない。。。
と言われたらどうですか？
まさか。。。
と思うかも知れませんが、実は牛乳とニキビには以外な関係があるんです！
そこで今回は！
【牛乳が？】ニキビが増えた！それって牛乳が原因かも？
牛乳とニキビの以外な関係についてご紹介して行きますね！
牛乳とニキビの以外な関係とは？
牛乳がニキビの原因になっていると言うことは、あまり知られていませんでした。
しかし、最近になって牛乳を飲むことが、ニキビの原因になる可能性があると言われるようになってきています。
ニキビには食生活を見直すと良い、と言う話しは良く聞きますが、
牛乳と言われてもあまりピンとこないですよね。。。^^;
それでは、どうして牛乳を飲むとニキビが増えてしまうのでしょう？
男性ホルモン
牛乳がニキビの原因と言われる理由の１つに、男性ホルモンがあります。
牛乳の成分には、2種類の女性ホルモンが非常に多く含まれていて、
ひとつをエストロゲン、もうひとつをプロゲステロンと言います。
このプロゲステロンと言う女性ホルモンがニキビと非常に深い関係にあります。
プロゲステロンと言う女性ホルモンは、牛乳を飲むと体内で男性ホルモンであるテストステロンに変換されてしまうんです！
体内の酵素によって女性ホルモンが男性ホルモンに変換されてしまうのですが、
この変換によって体内に男性ホルモンが増えてしまうことになります。
男性ホルモンの影響で、成人男性の皮脂分泌量は女性の約２倍と言われているので、
女性でも男性ホルモンが増えると皮脂の分泌量が増えてきます。
角質も硬くなり、毛穴を塞ぐようになってしまうとニキビができる原因となるんです！
トランス脂肪酸
牛乳を製造する際に、雑菌を死滅させるための殺菌処理を高温や低温で行います。
この時に作られてしまうのが、トランス脂肪酸です。
トランス脂肪酸もニキビの原因の１つと言われているんですよね。。。^^;
トランス脂肪酸は、アレルギーの原因になったり、免疫力を低下させてしまい、ニキビの原因になっています。
動物性脂質
もう１つの理由として動物性脂質があります。
牛乳は動物性脂質を多く含む代表的な食品なんですよね。。。^^;
動物性脂質は、皮脂を過剰に分泌する作用があると言われていて、
毛穴を詰まりやすくしてしまい、ニキビの原因になってしまいます。
身体に良いからと飲んでいたり、背が伸びるからと飲まされていた牛乳なんですが、
牛乳を飲むと男性ホルモンが増え、アレルギーの原因になったり、
動物性脂質によって過剰に皮脂が分泌されてしまうことが、
ニキビができてしまう原因になっているんですね。。。
実際に、牛乳を飲む人と飲まない人とでは、ニキビの発生率に違いがあり、
牛乳を飲む人は牛乳を飲まない人より２２%も発生率が高いと言う研究結果や、
牛乳を飲むのをやめてみたら、ニキビが改善したと言う報告もあるんですよね！
牛乳好きの人には少しショックなお話ですね。。。^^;
しかし！
さらにショックなお話があります！
それは。。。
日本人に牛乳は合わない？
牛乳が好きな人や、カルシウムや栄養が多く身体に良いから牛乳を飲んでいる人は多いと思いますが、
じつは、日本人の身体には牛乳は合わないんですよね。。。^^;
日本人の身体に合わないと言うか、牛乳に含まれているカルシウムを、
日本人の多くはうまく身体に摂り込むことができないんです！
牛乳を飲むとお腹を下してしまう、と言う話しをよく耳にすると思います。
じつは、これが牛乳が身体に合わない典型なんですよね。。。^^;
日本人の多くは「乳糖不耐性」と言いって、牛乳の中にある成分「乳糖」を分解することができないんです！
そのため、牛乳を飲むとお腹を下してしまうんですね^^;
お腹を下してしまうと、牛乳はそのまま排出されてしまい、さらには他の栄養も一緒に排出されてしまいます。
牛乳を飲むことは、じつは健康にもあまり良いとは言えないのかも知れませんね。。。^^;
まとめ
牛乳を飲むとニキビが増える
男性ホルモンが増える
トランス脂肪酸はアレルギーの原因にもなる
動物性脂質は皮脂を過剰に分泌してしまう
そもそも日本人に牛乳は合わない
いかがでしたでしょうか？
とても身近な牛乳が、じつはニキビの原因になっていたり、そもそも日本人の身体には合わないなんて驚きですよね！
ニキビがなかなか治らなくて悩んでいて、もし牛乳を良く飲むようでしたら、一度牛乳をやめてようすを見てみることをお勧めします！
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